Мы привыкли объяснять усталость, тревогу и потерю фокуса личными недостатками.
Но часто дело не в человеке, а в системе, которая давно не обновлялась.
Но часто дело не в человеке, а в системе, которая давно не обновлялась.
Мы привыкли объяснять усталость, тревогу и потерю фокуса личными недостатками.
Нам кажется, что мы недостаточно дисциплинированы,
недостаточно собраны,
недостаточно стараемся.
Но проблема не всегда в человеке.
Иногда дело в системе, которая давно не обновлялась.
Нам кажется, что мы недостаточно дисциплинированы,
недостаточно собраны,
недостаточно стараемся.
Но проблема не всегда в человеке.
Иногда дело в системе, которая давно не обновлялась.
Когда процессов становится слишком много,
система перестаёт справляться.
система перестаёт справляться.
Это происходит ежедневно
Вы просыпаетесь и тянетесь к телефону
ещё до того, как успеваете проснуться.
Отвечаете автоматически.
Соглашаетесь автоматически.
Реагируете автоматически.
Вы просыпаетесь и тянетесь к телефону
ещё до того, как успеваете проснуться.
Отвечаете автоматически.
Соглашаетесь автоматически.
Реагируете автоматически.
В этот момент мы думаем, что проблема в нас:
Мы начинаем винить себя
за то, что не работает система
за то, что не работает система
Вы не принимаете решение в этот момент.
Система уже выбрала
за вас.
Система уже выбрала
за вас.
Система выполняет действия автоматически.
Пользователь не участвует.
Пользователь не участвует.
Вы просыпаетесь и проверяете телефон.
Соглашаетесь быстрее, чем успеваете подумать.
Отвечаете «нормально», даже если не нормально.
Параллельно запущены десятки процессов
Сравнение.exe
«Кто лучше меня прямо сейчас?»
Тревога.exe
«Что может пойти
не так?»
не так?»
Социальная_оценка.exe
«Как меня воспринимают?»
Прокрастинация.exe
«Избегание действия»
Сравнение.exe
«Кто лучше меня прямо сейчас?»
Тревога.exe
«Что может пойти
не так?»
не так?»
Социальная_оценка.exe
«Как меня воспринимают?»
Прокрастинация.exe
«Избегание действия»
ERROR
Слишком много процессов работают одновременно — ресурсы исчерпаны
ИТОГ
вы — результат системы,
которая продолжает работать по старым сценариям
её можно изменить
которая продолжает работать по старым сценариям
её можно изменить
Вы не сломаны
И это только то, что видно
основная работа происходит в фоне
основная работа происходит в фоне
Источники системы
Лента формирует
постоянное сравнение
постоянное сравнение
Система держит
внимание в напряжении
внимание в напряжении
Даже отдых превращается
в задачу
в задачу
Система не возникает сама.
Она формируется из среды,
в которой вы находитесь каждый день.
Она формируется из среды,
в которой вы находитесь каждый день.
